Psicologo Roma Domenico Chirico


I sei passi per il tuo benessere


Allora, adesso vado dallo psicologo. Ma mi vergogno a dirlo. Penseranno che sono matta........Questa è una delle paure che hanno i pazienti.......e a volte questo pregiudizio fa si che neanche si vada a consultazione. Inutile dire che stiamo parlando di uno stereotipo bello e buono. Ma comunque stai tranquilla........se vuoi andare dallo psicologo sei normale.......e da me capirai che non esiste solo la mente da dover curare, ma anche il corpo, la nutrizione e soprattutto le relazioni. Tutto questo è strettamente collegato. 


Attivita' fisica

Sono innumerevoli le ricerche che evidenziano la relazione tra salute mentale e fisica. 

attivita' mentale

La mindfullness e altre pratiche  aiutano a ripristinare la propria serenità mentale.

dona e regala

L'attività di volontariato o di donazione di tempo proprio o altro e strettamente correlato al proprio senso di benessere.


COLTIVA LE RELAZIONI

Siamo esseri sociali. Coltivare le relazioni per noi affettivamente importanti è fondamentale. 

mantieni LA MENTE aperta

Coltivare uno spirito di perenne curiosità aiuta la mente ad essere recettiva ed elastica. 

BUONA NUTRIZIONE

Siamo ciò che mangiamo, non possiamo quindi prescindere da ciò che ingeriamo.